著…平地治美『やさしい漢方の本　さわれば分かる腹診入門』

　漢方の診断方法の一つ「切診」（せっしん）に含まれる、「腹診」（ふくしん）について教えてくれる本。

やさしい漢方の本 さわれば分かる腹診入門

　特別な道具は不要。

　目でお腹を観察したり、手でお腹に触れるだけなので、今すぐ始められます。

　お腹を触る時は力を入れ過ぎず、指が1〜2センチ沈む程度の力で触り、

　●どこを押すと痛いのか？
　●どこがブヨブヨしているのか？
　●どこが硬いのか？

　といったことを観察しながら、お腹全体を触っていきます。

　これだけで、胃腸の状態、心の状態、卵巣や子宮など婦人科系の状態、生まれ持った体質や性格、かかりやすい病気といった様々なお腹の状態（これを腹証と言います）に気付けるのだそうです。

　世の中に「手当て」という言葉がある通り、お腹に手を当てているだけでも、なんとなくホッとするような気がしてきますね。

　また、腹証ごとに、日常生活で気をつけること、おすすめの漢方やツボが紹介されています。

　●不要な水分を体外へ排出する「豊隆」（ほうりゅう）
　●肩こりや目の疲れなど幅広い症状に効く「合谷」（ごうこく）
　●お腹の張りや便秘を解消する「大巨」（だいこ）
　●疲れを取るうえ足のむくみや冷えにも効く「陰陵泉」（いんりょうせん）

　などなど、ツボの場所や効果が分かりやすいので、思いついた時に押していこうと思います。

　〈こういう方におすすめ〉
　お腹の調子がいまいちな方。

　〈読書所要時間の目安〉
　1時間前後くらい。