#44【パニック障害】カフェイン

今日は4時起き。もちろん勝手に目覚めました。おはようございます☀

朝はどうしても珈琲が飲みたくなる。なんだか飲むとシャキッとする感じ。朝食と言えるような物はほとんど摂っていないけど、珈琲に合いそうなものを食している。

今朝は「スローバー　チョコバナナクッキー」…一応低GI食品らしい。めっちゃ甘いけど（笑）

カフェインは適度に摂る分には構わないみたい。もちろん摂り過ぎはダメ(-_-;)

過去に鬱病や自律神経失調症を患う前、特別養護老人ホームで夜勤もしていた私。夜は仮眠時間もなく、なんとか目を覚ますため珈琲をがぶ飲みしていた。

21時から7時までの間に多分1リットル以上飲んでたと思う。しかもブラックでﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

不規則なシフトとボケまくって大声で怒鳴り散らすジジイ、大量のカフェインのせいで病んだんじゃないかなと今でも思う。

めまい、耳鳴り、吐き気、…始めはメニエール病を疑われ、めまい止めの薬も飲んでいた。これがまた眠気を誘うやつ(^_^;)

この眠気に勝つためより珈琲を飲みまくった。眠気VSカフェイン…酷い試合だわ＿|￣|○

結局身体も心もついて行けず辞めてしまった。

あれ以来カフェインや珈琲は適量を心がけ飲んでいる。緑茶も薄めにしたり、15時以降は飲まないようにしたりと、自律神経に負担をかけないように生活している。

それでも朝の珈琲だけは止められない…動悸もしてるんだけどねぇ(^_^;)

今日も身体と心にムチ打って仕事に行ってきます。

どうかみなさんも無理せず自分らしく優しくね♪