「コンフォートゾーン」を抜け出せ❣️
‼️ #習慣を変えると人生が変わる ‼️
「では、理想の自分になるために何かやっていますか」
何をすれば良いのかわからない⁉️
何をすれば良いのかわからない⁉️
今まで染みついた考え方や慣れた生活を変えることは難しい‼︎
これは心理学で「 #コンフォートゾーン 」と呼ばれています。(居心地のよい場所)
人間は変化を嫌う生き物なので、今の自分の考えや行動を変えるとストレスを、感じてしまうため、抵抗してしまうものなのです。
ーー満足した生活や満たされた自分になりたいですよね。
どうしたらよいのでしょうか。ーー
‼️日々の習慣を変えてみる‼️
「#できたらいいなリスト」作成する。
・通勤電車ではスマホゲームをやめて､為になる動画を見る。
・昼休みにモチベーションを上げてくれるブログを読む
・帰宅後、何となく観ていたTVを１時間やめて読書に変える
などなど‼️
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今まで染みついた習慣を変えるため、言い換えると「コンフォートゾーンを抜けるため」に、
初めは結構なパワーがいると思います。
そのため、知らず知らずのうちに、元の自分に戻ってしまう為に､自分の行動をチェックする時間を確保すると良い。
未来の自分を想像して､今出来ることを考えて､一歩を踏み出す。
ーーーーー番宣ーーーー
(ご協力させていただいています)
私が学んでいる師匠のオンライんサロンが、今度新しく生まれ変わりました。
学び好きな皆さんにオススメさせていただきます。
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#傾聴 #承認 #質問 #提案 #目標設定
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#人生の目的
#魂の声 #コーチカウンセラー #コーチンク ゙カウンセリング #メンタルコーチ #元整備士 #アドラ #コーチカウンセラ
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ーーー #素晴らしい人生 を送れるようにお手伝いーーー
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#愛とお金のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜
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