先週の振り返り（5/18～5/24）

こんにちは、ひろたかです。

先週の振り返りです。

【項目】

・睡眠時間

・デパケン服用量の1日当たり平均（通常1日3回）

・コンサータ服用量の1日当たり平均（通常1日3回）

・精神状況（-5～+5）

・身体症状（-5～+5）

・疲労度（-5～+5）

・心拍数

・その他

下記がグラフです。

・青がメンタル

・赤が身体症状

・黄色が疲労度

【結果】

1週間の平均値は、

・睡眠時間：8.36時間（先々週は9.82時間）

・デパケン服用量：2.43錠

・コンサータ服用量：2.14錠

・精神状況：-0.86（先々週は-1.36）

・身体症状：-0.86（先々週は-0.43）

・疲労度：-1.43（先々週は-1.71）

・脈拍：78.50（先々週は82.20）

メンタルは平均値こそ-0.86ですが、-2や一番ひどい時で-5を記録しています。

土曜日、日曜日で1を記録しました。

躁転して躁が続くようであれば逆に気を付けなければいけないのですが。。

身体症状も一番ひどい時で-3を記録しています。

これは、福祉支援サービスの見学の日に身体が拒否反応を出しました。

疲労度に関しては、一番ひどい時で-3。

理由はおそらく、タスクの詰め込みすぎと不規則な睡眠によるものだと思います。

対策としてタスクを減らしたのと、睡眠規則を安定させるために0時には寝て8時に起きるようにしました。

その他としては、福祉支援サービスの「自立訓練事業所」と「地域活動支援センター」の見学がありましたが、体調が悪く行けませんでした。

もう一点、市から委託を受けている、基幹支援相談センターと面談・相談を行いました。

タスクを減らした状態で様子を見ましょうという話しになりました。

【総括】

・タスクを減らす

・睡眠規則の安定化を図る

この2点です。