【驚愕】バルクアップはこうしてやる。+25キロするための食事
こんにちは😃
芦田洋樹です。
note更新します。
本日はバルクアップについて書いていきます。
個人的に-5キロするよりも+5キロする方がとても大変で中々増量できなかったのが記憶にあります。
今回は山本義徳さんの動画を見ていてバルクアップするためにしていた食事内容が衝撃でしたので気になる方は是非挑戦してみてください。
■大量の卵卵は完全食と呼ばれています。PFCバランスも優れていてトレーニーは好んで摂ります。
そんな中、山本義徳さんは1日朝ご飯だけで10個をオムレツにして