今日のトレーニングは肩と有酸素の計2時間でした。今回も充実したトレができて良かったです。今日はジムに人がそこそこいてみんな頑張ってるなぁと思いながらやってました。日本のフィットネス人口がもっと増えるといいですね。そうすればみんな幸せになれます。運動でQOLを上げて幸せになろう！
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