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マインドフルネス・瞑想🧘‍♂️

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マインドフルネス瞑想、ジャーナリングなどで自身の内側を観察し感情・感覚からの実体験をベースに自己理解、自己洞察のプロセス。 マインドフルネスについての学びや理解が深まる記事を書か…
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2023年1月の記事一覧

自分を満たす。焦らない。

自分を満たす。焦らない。

僕のまわりには、やりたいことをやっている人たち、輝いて見える人たちがたくさんいる。

自分もああなりたい、自分もああしたい。

そんな人を見て、焦っている自分がいることに気づく。

そんな人を見て、羨ましく感じている自分に気づく。

焦らない。
比べない。
勝ち負けとかじゃない。

わかってはいるけど、

ついそう感じてしまう。
ついそう思ってしまう。

焦らず、一つ一つ。
背伸びせず。

今の自

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