マインドフルネス・瞑想🧘‍♂️

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マインドフルネス瞑想、ジャーナリングなどで自身の内側を観察し感情・感覚からの実体験をベースに自己理解、自己洞察のプロセス。マインドフルネスについての学びや理解が深まる記事を書か…

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