脱・緊張

こんにちは。

エリムガーデントレーナー、比嘉です。

最近も経営者、士業、ビジネスパーソンなど様々な人に会っている。しかし、皆さん「緊張が強い」なと。自分自身が昔は緊張が強かったから痛いほどよくわかる。

・〜しなきゃならない

緊張してる人の多くが自分の得意じゃないところで勝負している。つまり、苦手なことを頑張ってこなしているような状態。日々、このような状態になってくると緊張は強くなる。

できるだけ日常生活をしていく上で、得意じゃないこと、苦手なことを行わないほうがいい。ボクも昔は総合食品商社で営業をしていた。今思えば緊張も強く、慢性的な疲労がたまりやすかったように思う。

会社を辞めてフリーになってからはウソのように回復したっけな。そのため、得意じゃないこと、会社を辞めることができれば1番いい。しかし、家族がいたりする人はそうも言ってられないだろう。

・筋肉のふかいところ

そうなれば筋肉のふかいところを刺激して緩めるほかはない。

筋肉のふかいところは＝骨に近い部分。となる。骨の周りで凝り固まって硬くなった筋肉をほぐすべきだ。筋肉のふかいところはちょっとやそっとマッサージや指圧などで押したからって到達することはできない。

だからこそ「脱力筋トレ」でもって刺激し、緩めていく。

・緩まる

脱力トレーニングを繰り返すことによって、緊張が当たり前の状態ではなく、緩んでいるのが当たり前の状態になってくる。そうなってくればこっちのもの。

脱・緊張は成し遂げられる。

【唯一無二の脱力メソッド！脱力トレーニング専門店】

（予約状況について）

駒込店

金曜日９時～２０時

急遽キャンセルが出た為、１名様のみ空き枠がございます。

✳︎先着順ですが興味がある方はホームページのお問い合わせフォームからお問い合わせください。

巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジム　エリムガーデン（北区駒込駅）

南麻布パーソナルトレーニングジムエリムガーデンFITJUKU｜港区麻布十番