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比嘉洋貴（ひがひろき）
2024年5月9日 09:05
おはようございます！大便は和式トイレ派な比嘉です。なんでかっていうと効果効能ありすぎるから。結局、和食だったり、和室だったり、日本人には和（わ）が最適なわけよ。それは歴史的に観ても明らか。だからオレは、和食を食べるし、布団で寝るし、和式トイレでする笑。さて、本題。今回は和式トイレを参照にしてつくった、比嘉式和式トイレスクワットについて書いていく。和式トイレ
2024年5月2日 07:10
おはようございます。最近は早朝トレーニングですこぶる調子が良い比嘉です。早朝トレーニングは年齢問わず男女ともにオススメ。なぜなら、朝はテストステロン値が高いから。つまり、朝トレをおこなうことで筋肉がつきやすくなります。やってみて！！では、本題。今回は骨粗鬆症について。最近もよくお客様から聞かれるんだよね。「骨粗鬆症にならないためにはどうすればいいですか？」て。で
