私が重い荷物を手放すまで（自己紹介）
改めて、自己紹介をします。
今北かよと申します。
現在51歳、20代の頃よりも、心身共に健やかです😀
モヤモヤすっきり！気持ちの整理術「コネクション・プラクティス」に出会い
本来の自分に戻りながら、2022年から、伝える側になりました。（大冒険）
＜平和とは程遠かった、育った家庭＞
外から見たら、普通の平和な一般家庭。
父は真面目なエンジニア、美人で多趣味なお母さん。
実態は、父は酒を飲んでは「死ね」「金食い虫」「遊び呆けて・・・」が
日常茶飯事、夫婦喧嘩の毎日。
私は自己肯定感⤵️⤵️⤵️
＜ふわふわしていた学生時代〜社会人＞
暗い心のまま、中学〜高校時代が過ぎた。
大学生、会社員生活は、仕事も充実、人間関係にも恵まれた。
外側のたくさんの楽しいこと🍷🍽⛱🍵👭で、わくわく！！
自分の内側を見る必要がなかった。
ふわふわしていて、それなりにキラキラした13年間。
＜もやもやの新婚生活＞
夫とは、出会って3ヶ月で婚約、その半年後に結婚。
2児を出産。
育児と家事に張り切る私。
でも・・・・育児では、どうしても自分の内面を見ざるを得なくなった。
怒りたくないのに、なんでこんなに怒っちゃうんだろう？
夫にもイライラしてばっかりだし。苦しい。
私が生き辛いのは、全部、暴言父のせいだ。
インナーチャイルドのカウンセリングに通ったり、
心理学の学院に通ったり。
他のみんなは、心を癒すなんてことしなくても生きていけるのに
自分は無駄なことしている。
人生遠回り、損している気持ちばかりで悔しかった。
幸せになるためのスタートラインにも立てていない。
10年以上苦しんだ。
＜次の悲劇 母の心気症＞
父と同居していた母にも、とうとう異変が。
3.11の年の秋、心臓がばくばくする、と救急車を呼んだけれど
心臓には異常なし、「心気症」と言われた。
ずっと感情を押さえていたから、それが体に出たようだ。
町の循環器医のテキトーな処方で、精神薬を服用したことが引き金となり、
母は歩行がふらついたり、食欲がなくなり、弱々しくなっていった。
軽いノイローゼだったのに、母の面倒を見切れなくなった
気の弱い父が、娘たちの反対を押し切って精神病院に入れてしまった！
食欲を増すための強い薬を飲まされ、翌日面会に行った時には、
目はうつろ、廃人みたいになっていた。
私はそこから無理やり退院させて、叔母の家、私の家、妹の家で
順番に預かった。
私は、自分では自然療法やホメオパシーを実践していたので、
母の薬を減らしたかった。
うつみんの本を読んでいた同じ考えの叔母がいて心強かったが、
母は、薬の影響で妄想があるので「食べ物に漢方薬を混ぜたでしょ」
などと言って、何も食べなくなってしまった。
その後、入退院を繰り返したが、病院では減薬の意向も聞いてもらえ、
一時は、奇跡的に退院許可が出るくらい元通りになった時があった✨
でも、父が渋っているうちに、母は絶望的になり、また悪化。
あれが最後のチャンスだったのに・・・。
在宅の医者をみつけ、経口栄養剤に切り替えたが、
1年半後、母はこの世を去った。
父は腰を骨折して、葬儀には出られず。
みえる人に聞いたら、自業自得とのこと。
お父さんの魂が、列席を許さなかったんですよ
とのことだった。
確かに、骨折して救急車が到着する間
私が「もうお母さんの最期には会えないね」と言ったら
父が号泣して「いままで悪態ついて悪かった〜」と
寝たきりの母に向かって叫んだのだった。
後の祭り。
父をどうしても許せなかった。
自分のことだけでもキツかったのに、お母さんまで殺して！という憎しみ
これもしばらく色んな手法で向き合ってきた。
＜奇跡（後日談）＞
後日追記しました。
なななんと！ ある日自然に父のことを許せて感謝がわいてきました。
↓↓↓
＜モヤモヤすっきり！気持ちの整理術 コネクション・プラクティス＞
そんな私が、この「共感」と、ハート呼吸による「洞察」を組み合わせた
シンプルでパワフルなスキル（コネクション・プラクティス）に出会えて、
自分の内面をワークして、この数年で、自分を取り戻してきた。
人前で話すなんて大の苦手・・・と尻込みしていた私が
「コネクション・プラクティス」を悩んでいるお母さんたちに伝えたい
という強い気持ちから活動を始めた。
悩んでいた私のようになってほしくない、母のようになって欲しくない。
感情にきちんと向き合わないことは、命に関わるんだから！！
伝え始めると、私の苦しんだ経験も、宝になることがわかった。
その経験があるからこそ、寄り添える。
自分の心に15年以上も真剣に向き合い、
自分は何て無駄な遠回りをしているんだろう・・・と思っていたけれど
幸せそうに見えていた世の中の大多数の人たちも
たくさんの傷を抱えていることがわかったし、
意識的にあるいは無意識に蓋をしている人が多い。
でもいつか蓋が閉まらなくなる！！
ネガティブをひとつひとつ手放していくことは、
遠回りのように見えていたけれど、この地道な作業をやってきて良かった。
私は、愛というものを知るために、あの父母を選んで生まれて、
新しい家族と出会っていると感じる。
＜２０２３年の過ごし方＞
ジョギング継続
半年前から、夫婦で始めたジョギングを続ける
チベット体操
2021年夏から、サンプラザ中野くんと「チベット体操」を
オンラインで続けています。
2023年3月〜 アシスタントになりました。
ヒップアップします！ チャクラが開きます！
人生初の、農業にチャレンジ
気になっていたことだけど「やろう」と決めたら現実化が早かった。
ご縁に恵まれ、自然栽培をしている方に、夫婦で弟子入りをする❤️
食糧危機と言うけれど、
みんなで、野菜🥬や、米🌾を作ればいいじゃない。
ホオポノポノのヒューレン博士も
日本人は安全な食べ物を作る役割がある
とおっしゃっていた。
モヤモヤすっきり！気持ちの整理術「コネクション・プラクティス」の普及
臨床心理学者のマーシャル・ローゼンバーグが体系立てた
コミュニケーションスキル「NVC（Non Violence Communication）
非暴力コミュニケーション」の”共感”と、
心臓と脳や感情との関わりを30年以上研究している
ハートマス研究所の心臓神経学に基づいた
「クイック・コヒーランス・テクニック（ハート呼吸）」による”洞察”
共感と洞察を組み合わせた、科学的なスキル
ハートマスのコヒーランススキルは、プロゴルファー⛳️の宮里藍さんや
オリンピック選手👟なども、メンタルトレーニングに活用している。
エムウェーブというソフトで可視化できます
私はこのスキルに出会ったお陰で、セミナージプシー終了。
知りたい、成長したい、身につけたいという思いで、
今も、今後もNVCや他のことも学んでいくけれど、
「私は不十分だから何かを追い求めて受講する」ということは、なくなった。
コネクションプラクティス基礎コース
パート１ 「つながりのプロセス」
自分とつながることを学び練習する
パート２ 「つながりの道」
つながりが切れた相手とつながりを取り戻すワーク
パート３ 「つながりの調停」
自分の大切な2人の対立を調停する
言いにくいことを安全に伝えるワーク
過去のトラウマを癒すワーク など
各コース 12時間
パート1：36,900円 パート2：44,400円 パート3：52,800円
ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください😀
コネクション・プラクティスを提供している「Rasur Japan」の
ホームページはこちら ↓↓↓ 私も講師一覧に載っています
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