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椎名竜仁のカウンセリング日常応用テク
2021年3月20日 08:05
人の脳は考えたことを事実のように感じます。勿論誤認でも。端的にいえば「思い込み」です。脳は想像の不安と、現実の不安の区別がつきません。嫌な経験を思い出すだけで心臓がバクバクするのもそのせい。繰り返し不安が続くと境界線が曖昧になり、周囲の人の見えている現実と、自分が見えている現実や事柄が違ってしまうことも。悪いことを考え出したらどんどん大きくなり制御出来なくなり、最終的にその不安に感
2020年9月1日 19:32
相談でよく恋愛や人間関係で悪くなった原因がわからない、喧嘩になった理由がわからない、と言う話を聞きます。多くの人がそれぞれの概念を持って生きていると思います。その人が嫌だと思うこともそれぞれ。例えば香水も良い香りと思う人もいれば気持ち悪くなる人もいるように同じ一つの行動や思考でも、よく思う人も不快に思う人もいる場合があります。それがはっきりと形のない「価値観」っても
2020年4月25日 17:52
よく友達やクライアントさんになんでアンタはそんなに自信あるの？って聞かれるんだけど、別に自信がある訳じゃないのよ。ただ自分を卑下するってことは自分で自分を苛めることだからしたくないだけ。卑下しないようにって思うと自分を褒めるしかない。勿論自分の能力の足りない部分はしっかり認識するけど、今足りないなら足していけばいい。足りない今の自分をこけ下ろしても能力は伸びないじゃない？能力の足りな
