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45歳からの体質改善

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本
手遅れとはいわせない体質改善実践記録。もちろん30歳でも50歳でもどうぞ。
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不養生セラピストとアラフォー専業主婦が真面目に食生活を考えるチャットログ

不養生セラピストとアラフォー専業主婦が真面目に食生活を考えるチャットログ

全文無料です（支援歓迎です）
会話はだいたい交互になるようまとめてあります
個人情報は削ってあります

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セラピスト：私も少しずつ見直しする気持ちになってきました>生活と体質

主婦：あんたプロじゃないの…？

セ：やり方知ってるのとやる気あるの全然違う話だから…
一般論を持ち込むのやめようと思う

主婦：一般論？

セ：早寝早起き、一日三食、一汁三菜、毎日のストレッ

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45歳からの体質改善　二千円握ってドラッグストアへ行こう

45歳からの体質改善　二千円握ってドラッグストアへ行こう

若い頃の不摂生や無理なダイエット、過労がたたって日々不定愁訴に悩まされているみなさまこんにちは。情緒安定してますか？

私も散々寝ない、食べない、運動しないをやらかして心身をぶっ壊したクチです。デカいツケを払っている最中です。
体は太り過ぎて重く、睡眠薬なしでは眠れず、何か食べるたびに罪悪感を覚え、腰が痛く、爪はすぐ割れ…書き始めたらキリがありません。
現在でもそれらに悩まされていますが、一部良く

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