週末を腸楽しもう。
待ちに待った週末、より楽しみたいなら腸活がカギ!
腸の乱れで便秘や免疫力が低下する。
とくに季節の変わり目は体調不良になりやすいもの。
腸活するならまず睡眠からです。
週末はつい夜更かししたくなりますよね。
やりたいことは昼間に済ませちゃって。
いつも通りの時間に就寝を。
睡眠リズムは崩れやすいからね。
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