手軽おやつレシピ７選！家計に優しい～炊飯器、オーブン、電子レンジで作る栄養満点♪我が家の定番♬
食費も光熱費も高騰して、食べ盛りのお子さんがいる家庭は特に大変だと思います💦
菓子類、、、。
やはり、コストパフォーマンスは良くないです。栄養的に良くないものが多いというだけでなく、菓子類を買うと食費はかさみます。
そこで、超簡単に節約できる手作りおやつをおススメします。
炊飯器に任せるとか、混ぜてオーブンで焼くだけ！
電子レンジにおまかせ！
などを中心に、洗い物も少なく、失敗知らずのレシピたちです～💖
★炊飯器で作るおやつ
材料は４つだけ～⇒混ぜてスイッチオン！
・バナナ
・ホットケーキミックス
・ココア（ドリンクでもピュアココアでも）
・絹ごし豆腐
おから！
もし、手に入ったら作ってみてください。
こちらも、上のレシピのようにパウンド型で焼いてもいいし、炊飯器でも良いし、どちらでも美味しいです。
★ポリ袋の中で混ぜて切って焼くだけ
ボールを洗う手間がないので、洗い物はほぼゼロのクッキーです！
バター（高いし、飽和脂肪酸多いし！）を使わず、オリーブオイル（または家にある植物性油脂）で作ります。
上のレシピも下のレシピもショウガ入りですが、抜いても作れます！
バターを使わないので、何か香りのあるものを入れると美味しいレシピです。
素朴なシンプルクッキーは、美味しい。
本当に好き。甘さも控えめに作り、添加物も無し！
安くできるし、ぜひ試してほしいです～♬
★余った餅であられ
お餅、余っていませんか？
油で揚げても美味しいのですが、ちょっと面倒！
という人にぜひおススメしたいのが、電子レンジで作る方法です。
★フローズンヨーグルトも手作り
リンゴが向いていますが、冷凍ブルーベリーでも作れます。
また、余っているジャムでも作れます。
ヨーグルトは、プレーンでも味のついたものでも作れます。
市販のアイスより、低カロリーなのもうれしいですね。
★たこ焼き機で作る今川焼風～
作りながら楽しい１品です。
ホットケーキミックスがあればすぐできます。
★いももち＆かぼちゃもち
郷土料理は素朴で手間なし料理が多いですね。
・じゃがいも
・かぼちゃ
のどちらかと、片栗粉があればOK！
作り方は、基本的に同じです。
★手作りグラノーラ
オートミールを買ったのだけど、余っているという方はいらっしゃいますか？
ボールで混ぜてオーブンで焼くだけ！失敗知らずです。
年間に何度作るかわからないほどの、我が家の定番です。
読んでいただきありがとうございます💖
手軽なおやつ作りを楽しむ人が増えますように💛
はつみ|管理栄養士｜プラントベースの栄養と料理＠ベジ広間の縁側
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