「エクササイズ」 毎朝、起きてすぐにエクササイズを行なっています。30〜60分やり終わったら、汗びっしょりで寒さなどなくなります。

朝４時ごろ、汗びっしょりになって目覚める。熱は36度台。上がってない。ホッと一息。ただ、体力は落ちてるまま。ちょっとゴミ出しに行くのにも息が切れる。体調崩したんだから仕方ないのだけど、「お前は情けない人間だ」「今まで自堕落に生きてきた結果だ」と責める声がする。弱ってるなあ。