「水曜サウナ」 週の後半に向けて生産性は低下していく 週の真ん中の水曜日リセットできると 後半も前向きに乗り切れる そのためにオススメはサウナ 金曜の夜も疲労感が少なく 週末もアクティブに活動でき 翌週も良い状態でスタートが切れる 水曜日の過ごし方が一週間の質を左右する