ハッピーに暮らすために：趣味の時間を持つ。息抜きのない生活は体力的にはどうにかなっても気力が尽きて鬱々してしまいがち。自覚症状がないことも多いため、意識して趣味の時間を持ちましょう。趣味なんてないという人は子供の頃や学生時代によく聞いていた音楽を聞くのも手です。