喉が痛いのにどん兵衛に七味いれっちゃった。

梅干しがどこにいったかわからなくなった。 でも大丈夫。酸味はある。 五感で感じる朝の野菜スープ

えのきご飯を食べました。鶏肉ハンバーグとこんにゃくの煮物、レタスをマヨネーズで。野菜を先に食べると糖質の吸収が抑えられます。健康な食事とはバランスよくゆっくりとドカ食いはしないことです。運動は、カロリー消費ではなく現状維持のためです。

温泉上がりにお水を飲んだら、咳が出て水が鼻から噴き上げ状態で溺れそうになりました。老化って怖いです。

久しぶりにパンを焼きました。コロッケを挟んでいただきます。