ダイエットは継続10割❗ どんな方法であっても続けてこそ効果が出てきます💪 「糖質を全く摂取しない」「1日5時間は運動をする」など長続きしないであろう目標を設定するのはおすすめできません。 そうではなく、自分が無理なく続けられる方法を模索してみてください😌

ダイエット継続のコツは我慢しすぎないことだと思います。 もちろん食事制限のルールなどは守らないといけませんが、必要以上に制約を増やすのはやめておきましょう🙅‍♀️ たとえば糖質制限ならあくまでも糖質だけをセーブし、カロリーまでは考えないのがストレスなく長く続けるコツかと😊

ダイエットにおける最大の難関は「継続」 実はダイエットを始めても、多くの人は短期間でダイエットを止めてしまうとか もし結果が出ていなくてもダイエットの継続が出来ているというのは、それだけで凄いことなんですよ❗❗ 数週間、数ヶ月と継続できている人は自分を褒めてあげましょう👍

「ダイエットを続ければ絶対に痩せる」とは流石に言えませんが「ダイエットは継続しなければ痩せない」というのはほぼ事実だと思います。 数日くらいで体重が落ちなかったとしても次のダイエット方法にすぐ移るのではなく、ぜひ数週間、数ヶ月と同じダイエット方法を続けてみてほしいところです😌

楽したい。 続けてたら、”た”が抜けた。＝＞楽しい。 「（楽しそうだなぁ）・・・・・・」 仕事もプライベートも楽しい～！と思いながら出来たら最高だ。 でも、私は違うなぁ～と思う人が多い。私もその１人だった。 何が違うのか？答え：　続けていると、結果が出るので楽しい。継続