【くびれ】 なかなかに強敵なお腹周り 上腹なら見違える位くびれる バストもアップするんだよ この機会に諦めてたバストも手入れしょう 意識して肋骨を動かす深呼吸 毎日繰り返すと思ったより早く引き締まる 深呼吸大事ですね♪

くびれたいんや、風邪で寝込んで色々台無しな感じですが再スタートします！またまとめエントリ書きますね。 #ダイエット #くびれ #クビレ #くびれたいんや

くびれたいんや11日目。ウエスト前日から+1cmトータル-3cm、おへそ周り前日から+3cmトータル-4cm。なんてことだ。トータルで減らしてるがそろそろ2週間目前にしてこの進捗はまずい。問題は夜更かしにあり… #ダイエット #くびれ #クビレ #くびれたいんや

くびれたいんや10日目。ウエスト前日から-1cmトータル-4cm、おへそ周り前日から-3cmトータル-7cm。昨日は意識ある時は常にドローイングしてたのでおへそ周りの大幅なサイズダウンに繋がったのかな？継続して頑張ります！ #ダイエットは#くびれ #クビレ #くびれたいんや

くびれたいんや第2週スタート。8日目。前日からウエストおへそ周りとも+-0cm…トータルウエスト-2cm、おへそ周り-6cm。おへそ周りキープしたいからこの後本日2度目の大腰筋エクササイズします #ダイエット #くびれ #クビレ #くびれたいんや

くびれたいんや5日目。いつも報告遅いですが…起床空腹時に計測してますー。前日からウエストおへそ周りとも+-0cm、トータルウエストおへそ周りとも-2cmです。最初の週はこのままキープ目標でいきます！ #ダイエット #くびれ #クビレ #くびれたいんや