仕事や人間関係でつかれているとき、顔を上げるだけでも気分ってかわる。 うつむいてるときに考えることと、顔を上げているときに考えることの違いを探してみる。 うつむいているときは、昔のことを思い出す。 顔を上げているときは、未来を描く。 肩こりや首コリもよくなるかもよ＾＾

今日、あなたの人生にどんなことがあっただろう。 しんどいことも、楽しいことも、つらいことも、おもしろいことも平等に同じくらいある。 世界と接続している眼鏡を変えてみよう。 「今日あったいいこと３つ見つける」 これだけで世界は変わるよ。

世界の見え方を変える第１歩。 自分の無意識さんに、どんな世界に住みたいかオーダーしてみる。 【寝る前のドリームインキュベーション】 「無意識さん、今夜眠りについて夢をみている間に○○について協力してください。」 ・○○は自分の願い ・願いは簡単に ・願いは１文にひとつだけ

みんな、自分のフィルターを通して世界をみている 同じ景色でも人によって世界の捉え方は違う 「まわりは敵ばかり」と思えば敵が多くなるし「世界は愛であふれている」と思えば愛を感じることが起こる つらい世界を見ているなら一言声に出してみる 「おもしろーい」 おもしろいことが起きるかもよ

看取り対話士研修のため、東京へ たまには飛行機もいい ワークを沢山して、ハートが温かくなった #看取り対話士 #看取り #Wellnessナース #介護