自分のご機嫌は自分でとる。「何か良いことないかな〜」と思っていてもおそらく何も無い。ちょっとしたことで良いから自分にご褒美をあげる。温泉に行く、好きなお蕎麦屋さんに行く、欲しかった本を買う、マッサージする、とか。honami さんが教えてくれた視座だが、今日が良い日だと決める。

時々お腹を壊すのは体質だと思っていた。「パンと牛乳は今すぐやめなさい」という本をhonami さんが紹介していて読んで理解した。お腹を壊すのは決まってパンや牛乳を摂った時であった。リーキーガット。腸から有害物質が漏れ出でる現象。脳の無い生物はいても腸の無い生物はいない。腸は大事。