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#6. noteが運んでくれるもの 〜自分らしく生きるためのコンパス〜
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#3. 悩める人類 〜コロナでストレスを感じるのはノーマル〜
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#5. 雲、ビーチボール 〜With コロナで体験していること〜
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#4. シマウマと人間の違い 〜不安のスイッチON-OFFの科学〜
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#7. 「今、この瞬間」の体験があなたを輝かせる 〜一所懸命のサイエンス〜
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⑤ACTトレーニング_価値の明確化
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「見捨てられ不安」は見捨てる準備をしているから表れる。
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①ACTトレーニング_呼吸と身体のマインドフルネス
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②ACTトレーニング_アクセプタンス
【筑波大学大学院ACTトレーニング】by Sami
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③ACTトレーニング_脱フュージョン
【筑波大学大学院ACTトレーニング】by Sami
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ぼろぼろの日♡ そして新鮮な日♡
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