おはよう☀ございます😊コケコッコー 　憂鬱な1週間の始まりですが、暑いので、テキトーに力抜きましょう 　精神科の皆様も、怠い　やる気しない　色々在りそうです 　お薬飲んでクーラー下で　水分補給して　かんたんで 　なるべく栄養取って　ご自愛下さい😊ね😄 　

新しい1週間の始まり。 週末は配偶者とお茶をしたり息子と自転車に乗ったりしてリフレッシュ。 4月の年度初めの多忙も落ち着いてきたし、今週頑張ればG.W突入。 娘（猫）はいつも通り定位置でお見送り。

「しなければならない」をやめた レースのある日はレースに浸る　とか 自分が気分よくいられたり テンションがあがる 時間を増やしていったら 結果いつもご機嫌でいられる どうやって自分の機嫌をとるか こころに余裕が生まれたら いままで見逃していたものも ちゃんと発見できる