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【腱活の宿題ワーク4】腹筋運動をしなやかにやる方法

【腱活の宿題ワーク2】錐体筋谷折り

ぎっくり腰になりやすい人の予防策

ストレートネック・首こりには「もも付け根」

なんだかイライラしやすいときは、動きの「間」を整えましょう

「免疫が下がってる」と思ったら、体を膨らませてください

顔をスッキリ見せる「顎の引き方」

胃もたれに「肩甲骨寄せ胸椎肉汁姿勢エクササイズ」

「反り腰は腰痛になる」と誤解させられていませんか?