【人の意志に頼らない】 人の意志は気まぐれだ 特にやる気に満ち溢れ、翌日には冷めてしまう 長期的に見て意志が一貫していることもあるが、 大抵の場合は途中で何度も途切れてしまっている 意志に頼りきらず習慣を作るべき 無意識にできるレベルにする 歯磨きや睡眠、トイレと同じ

習慣化のコツは、 「テーブルにあるお菓子」 「冷蔵庫にあるプリン」 そんなところにヒントがあるという話。 そんなことを伝えたいのでご覧ください。 木陰キャンプ https://lifehack-kosodate-camp.com/syuukan-mieru/

例えば、お酒を飲む習慣をやめたいとする。 それはお酒を飲むのをやめればいいのだろうか？ 習慣とは、なにもそれだけではない。 仕事帰りにビールを買う為立ち寄るコンビニから習慣は始まっているよ。 そういう話。 木陰キャンプ https://lifehack-kosodate-camp.com/syuukan-isu-kaeru/