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プロレスの神様が残した言葉は高齢者にこそ聞いて欲しい

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本日は筋曜日! 久しぶりにダンベルを使い、ハムストリングス、上腕二頭筋、大胸筋、僧帽筋などに刺激を入れる 最後はプランクで締める プランク久しぶりにやったら3分でギブアップ😅