たいへいのThe雑記ブログ 2024年8月30日 22:50 本日は筋曜日!久しぶりにダンベルを使い、ハムストリングス、上腕二頭筋、大胸筋、僧帽筋などに刺激を入れる最後はプランクで締めるプランク久しぶりにやったら3分でギブアップ😅 #筋トレ #自重トレーニング #筋曜日 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート