コラム「心と体はつながっています～不眠に悩む方へ②」のご紹介～ マガジンの「シャロちゃんの栄養学」と絡めながら解説をしています。 現在コロナで先が見えない状況。長期化するほどストレスが深刻化します。 少しでも安眠に結びつくコラムです。 https://note.com/kyokoringsummer/n/n9987ad74bd67

調子が悪くなると睡眠に影響が出てきて、だんだん寝れなくなる。 その次に影響が出るのが食事で、何も食べれなくなる。