30代後半に差し掛かり、noteを始めた。 きっかけは何か書きたいよりは、自分って こんな人間って自分が理解したいと思ったから。 もうひとつは、読書好きなので コラムやエッセイとかに触れていたいなと思ったからです。 ここで自己紹介をしようと思ったのは、 私って自分の事を説明できるのかな？と 思っていたから。 そして言葉に表すには自分の事を整理する 必要がありました。 私の軸となるものや向いてる意識 好きな分野 勉強 読書 音楽 趣味 散歩 かぎ編み 服作り(
おはようございます(^^) 寝てる間も扇風機をつけていたので、朝方に喉の痛みで起きて扇風機を止める日々が続いています。 皆さんは夏風邪などはひいていないですか？ 冷たい水やお茶ばかりだと内臓が冷えて９月頃に体調を崩してしまう私ですが、白湯が常温になったのを飲むことを目標にしています。 今日はリセット飯について綴っていきます。 リセット飯とは、沢山食べてしまい体重が増えつつあるのを一旦もとに戻すものです。 暴飲暴食とまではいかなくても少しストレスでポテチを食べてしまった
先週の土曜日に 病院の通院があったので駅までは遠いのですがその日はスカートだったので自転車を使わずに歩いていくことにしました。 病院に着くと、すでにならんでいて私は５番目だったので、お盆明けはやはり混むかと早めに出たのですが考えることは皆さん同じだ。 待ち時間は女性の患者さんと挨拶程度話すことがありますが、今回は二人の女性と３人で立ち話していました。 一人は歳が近く何度か話したことがあったのですが 何故か悩みを私に全部話すのでいつも先生にいってほしいなと思う。頷いてそうな
昨日の夕方に 母から姉が二人目出来たって 連絡がありました。 聞いた時は びっくりで そっか すごいね。 おめでたいね〜って 母に言った。 ここからは、私の正直な心情を書いています。ネガティブな内容なのでしんどい方はそっと閉じてください。 夜になると 急に 悔しくて悔しくて 涙がとまらなかった。泣き崩れて自分の してきたことはどうして実にならないのに 姉ばかりが…。悔しくて憎くてたまらない。 なんだけど、良かったなと思うのと姉の妊娠に喜んでいる自分もいる。子供が好き
昨日は彼と久しぶりに逢って、色々話したいことがあり時間いっぱい話をしていた。 ２週間ぶりに会った彼は、海にいったらしく日焼けしていて顔が赤かった。彼は健康的で白湯とか熱い茶を好む。ご飯も焼いた魚が好きだしお茶漬けがシンプルに好きなので手の込んだものじゃないのでとても助かる。 私は日焼けしたくないので対策して海より室内プールが好み。冷たいルイボスティーをよく作って飲んでいる。熱いコーヒーとか緑茶も好きだけど、家事とかしていていつの間にか常温に冷めたのを飲むのも好きである
こんにちは。 何もかもにうんざりして投げ出したくなるような暑さで洗濯物だけ干したら、カフェという避暑地に逃げてきました。 昨日今日は雲が分厚くて時より顔を出す太陽がもぅどうしようもなく暑く感じる。低血圧な朝も朝日に当たれば嫌でも目が覚める。そんな感じでまだ７時台だったので朝のコーヒーをカフェで頂く。 先週は土曜日に病院の通院があって、朝早めにでてなるべく早くに診察が終わってお昼までには帰宅したかったので病院の前で早めに待っていたら、同じ考えの方々が5、6人。挨拶をして、全
こんにちは。 久しぶりの投稿になります。 今年も あっと言う間に 半年 が経ちました。 以前の投稿で書いたように ゆるめに半年の計画を建てていて 少し 自分の休日を 多めに体を休ませてました。 その中で 痩せるダイエットについて 今回は 綴っていこうかと思います。 万年ダイエッターの私は どうすれば 楽に 痩せる事が できるのか ばかり 常に 考えて いまして ある日 自分の思い込みに気づきました。 毎日 ウォーキング だけは １日8000歩しよう。 これだけ
こんばんは。 雨の日が続いて、晴れたけど寒の戻りで少し肌寒い１日でした。 私は、専門学校卒で学課のクラスにフランス語の基礎があり、その時に少し勉強したくらいなのですが改めて勉強し直そうとアプリをとりました。 初心者コースで英語と仏語のふたつを１日3分くらい解いていく簡単なものと漢字が中学で止まっているので漢字ノートでたまに15分位してます。 忘れていくし、携帯でメールくらいしかしないので書くとき出てこない時があったりしてなんとなくながらしてます。 数学もそんなに得意
ウチダメンタルって本知ってますか？ 元サッカー選手の内田篤人さんの著書です。 私も当てはまることいっぱいあった🥺メンタル弱いのにゴテゴテに着飾ろうと頑張るがかえってそれに疲れてしまう。環境に適応して自身を柔軟に変えれるとか受け入れられるのってすごいことですね😊
今日はカウンセリングの日。 2ヶ月に1回の私の大切な日で、髪を巻いてお化粧をし服装もこだわる。大切な日に大切な人に会って自分の事に向き合う日だからこそ整える。
やっと ぽかぽか陽気に なりそう(^^) 寒い日が続いて 運動不足気味でしたが、 朝散歩に 出掛けれそうです。 昨年まで 両親と同居して いましたが いざ離れると 距離が ある方が 私は 生きやすいな と感じます。 人には2パターンあるようだ。 両親とくらしていても、大丈夫な人。 気を遣ってしまうので、離れた方が 家族との関係が良い人。 色んな事が 重なり 自分の中で整理が つかなくなる というのが よくありました。 自分の人生を生きるということが いかに大事で
煮詰まったら、また一歩ずつ。 1週間を休みのために、一生懸命やり抜こうと 前のめりに働いていた時と病気になってからの 1週間生き抜くのは変わりないと思うことがある。 客観的に日々を見つめて、「頑張りすぎてないか自分〜」と、疲れてるなって思ったら振り返る。 めちゃ、気負いするほど、気持ちを追い込みすぎてしまう事がある。 完璧じゃないのに、完璧主義な自分。 〇〇しなきゃいけない。〇〇すべきだ。が潜んでる。 朝は何時に起きなきゃ、仕事は加減無しで、 帰るまでにこれを終わ
私はcoffeeが好きなのですが…。 こんばんは、冬まっしぐら、とうとう冬将軍がくるとかなんとかかんとか。 寒さに完全にひれ伏した私です。 参りました。 温活を続けていて、パジャマの下にスパッツやレギンス、そして長めの靴下を履いて、腹巻きをしています。 寝るときは湯たんぽを布団に忍ばせて。 乾燥がすごいので布マスクして就寝の日々。 でも、急な寒暖差はやっぱりこたえるんです。 毎日、温かい珈琲で過ごした夏から秋に変わる頃 早めに珈琲を紅茶に変えていて良かった。
