昼間の最高気温は28度、 夏のような暑さです💦 冷たいものが 飲みたくなって、カフェへ☕️ 自家製チーズケーキと オレンジジュースを注文🍰 カフェの中は涼し〜い！ ゆったりした時間を過ごしつつ、 リフレッシュタイム🍀 みなさまも良い休日を お過ごしくださいね✨

当事者で無いと分からない痛みもある。 それは悲しいけど家族でさえ分からないものもある。 だからこそ、人はそれぞれの楽しみが必要で 私には紛れもなく、虚構でもドラマが暫しの苦しみを忘れさせてくれるもの。 Netflixで離婚しようよを観てて 落ち込んだ気持ちも吹っ飛んだから。

音楽、映画、ドラマはやっぱり気分転換に一番だと思う。 落ち込んでる時や、のんびりしたい時には、難しい本も映画も負担になる。 少なくとも私はそうだ。 情報過多の時こそ、テレビを消して 音楽🎶を聴く🎧 殺伐とした日常よりも、癒されるのはそういうもの。

ちょっと外に出る。 ちょっと運動する。 ちょっと自分で自分に何か言う。 気分転換して、切り替えて、できることをやろう！ 色々どうにかなるものだ。

体調が芳しく無いので、居残りでタブレットでゲーム （これは普段は母が喜んでやってるゲーム） ゲームは気分転換に良いね。

気分転換には食べること。 夜勤明けの朝昼兼食血糖値爆上がり満腹スペシャル。 キャベツ・味噌汁・ごはんおかわり自由。 上田市のこぶたやさん。大判ロースカツ定食(信州産)。 めちゃうま。

生まれて初めての英検を終えたわが子👧 「緊張した〜💦」 とのこと😅 準備期間が足りなかったけれど、ベストは尽くせたから、後は結果を待つのみ！ 土日はスポ少、運動会、英検であっという間だったので、ディナーは素敵なレストランで気分転換✨ 沖縄石焼タコライス美味しかった♥

散歩してたら､色んなアジサイ咲いてた🙂

〘気分転換✕昼食〙私は昼食を食べると眠くなってしまうのでいつもはあまり食べません。でも今日はご飯をたっぷり食べたい気分！「ごはん！ごはん！ごはん！」もうすぐ12時ですね！昼食は何を食べようかな！気分転換の為に外出したのに気分転換に悩む私。午後からは挑戦・行動して前進したいのに！！