今日久しぶりに心の声に従ってあげられた。 従っていなかったら…。 私は壊れていたかもしれない。 それぐらい昨日から身体も心も具合が悪い。 でも、何とかしようとした。 無理をして身体も心も酷使しようとしたの。 だから心の声がストップをかけたみたい。 ダメだよって。

身体の疲れがなかなか取れない。 体重も増えそうで怖い。 そのせいか今日の気分も悪い。 書きたいのに書けないつらさも心を痛めてる。 原因が分かっても改善には時間がかかるみたい。 分かってはいてもモヤモヤするね。 このモヤモヤごと自分を受け入れたらいいのかな？

体調が悪いとき。 当たり前のことをしていないことが多い。 ご飯を食べる。 お風呂に入る。 外の空気を吸う。 薬よりもこちらの方がよほど効くらしい。 スマホの画面から窓の景色へ。 ベッドでゴロゴロから美味しい食事へ。 少しの機転で気分は変わる。 試してみて。