舟倉 剛

理学療法士/パーソナルトレーナー

今、人生で2番目のどん底。

相談する人によって、かけてくれる言葉は違う。
言葉は違えど、共通しているのは自分を想ってくれていること。
決めるのは自分次第。

[ダイエット]カロリーを知る!!

運動をし始めてからもう随分と時間が経っているのになかなか痩せない!とお悩みの方。食事について考えたことはありますか?!自分が1日にどのくらい食べているのか考えた...

最近、食事管理アプリ使って管理してるけどバランスを考えた食生活って大変。だけどそれも楽しむ😄

ヨーグルト食べた。バルクアップをする為の食事内容を考えよう。科学的な筋トレ。経済的であり何よりも継続できるメソッドを作り上げよう❗️

ヨーグルト変更「ナチュラル 恵 脂肪0」味はさっぱりしてる気がしますが、普通のものとの違いあんまり分かりません🐮

作業してたら、ヨーグルト食べ忘れた🐮明日の朝に回そうかな🥄今のところ下してはいません…まだまだ2日目。何事も継続していかないとな。