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【ダイエット】間食を止めるための次の打ち手を考えた

一日一食と決めていたのに、年末年始は食べてしまうなぁ笑 今日は朝から餅を食べてしまった。 でもこういう日があっても良いよね。 長い目でみて毎月マイナス1kgを達成していけばいい! また頑張って食べた分動こう!

朝食を食べるというダイエット実験の結果

2021年の目標

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子供にボードゲームを教えてもらう

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ダイエットを成功させる為の戦略