ONE1は、 明日より営業を再開します！ この年末年始中に 仕事や勉強がはかどっています。 昨日はじっくり読書もできて、 非常に充実しています。 だいぶパワーがたまってきたので、 明日からスタートダッシュします！

先日開催した 【キッズ柔術大運動会】 3チームに分かれて、 楽しく競い合いました。 チームで協力して勝利を目指す。 目標を明確にして 仲間と協力し 達成することを目指す 大切なプロセスです。 学業や社会人として、 強く生き抜いていくためにも。

ONE1は、40代以上の方が多いです。 コンスタントに運動しているので体力があります。 筋肉がついて基礎代謝も上がります。 同じカロリーを摂っても基礎代謝の差で 「太る」か「太らない」かが分かれます。 格闘技は、 ストレスや不調の改善にもってこいです！

軍隊式格闘術クラスでは、 対刃物をよくやっています。 刃物はとてつもない脅威で、 冷静なメンタルと的確な対処法が求められます。 子どもの頃からメンタルを鍛えていくことで、 これから先の困難な状況も たくましく生き抜いてほしいと思っています。