日々唯呟

いつか日常になる。

昨日から娘と夫がキャンプへ行っています。
わたしはいつものように残って仕事です(笑)

朝から寝具を洗濯しまくった。
(今も洗濯中。)

一人の時間が大切なわたしにとって
かなり重要な数日。

居て当たり前の家族が不在であることで
存在を確認してる。

最近感じることは
子どもが小さかった時にわからなかったことが、
今の学びに繋がっていて大きなヒントになってるってこと。

触れた手は、どんな感じが

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存在しているというひとしずく

ストレスクリアコーチングのトレーナーコースを受講していて。
連日この話題になっちゃうほど、
濃い每日を送ってます。

このトレーナーコース
月一回の本講座以外に、

毎週のビジネス講座
セッション講座
グループミーティング

每日のデイリーワーク

個々のセッション練習

ストレスクリア三昧な每日です(≧∀≦)

この中でも、每日のデイリーワークが、すごい。
グループ毎に、每日一日のことを投稿して

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大嫌いだった自分が愛しくなったのは。

人は、一日にかなりの内部対話をしている。

自分の内側を意識してみると、
自分フォーカス、ジャッジの嵐 (゚д゚)!

これ、気付いたら落ち込むよね・・・

この、落ち込むことさえ、メリットがあったりする。

あー、わたし
今こんな風に感じてるんだな。

自分から離れて物事を見るということを知ったら、
自分事なのにどこか他人事のように捉えることができるようになった。

感情の嵐を起こして
そこに

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40年以上あった闇がなくなった話。

子どもの頃から繰り返し見ていた夢があって。

ここ10年くらい見てなかったんだけど、
ストレスクリアの継続セッション中に思い出したんだよね。

ずっとずっと隠してた。

夢の中では隠してたことがバレないか、って
四六時中心配してた。

見つからなくて安心するんだけど、
その安心が続くことはなくて。

心配して、安心して、の繰り返し。

それが、ストレスクリアのセッションでバレちゃったんだよね。

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今のままでよかった。

昨日はストレスクリアのセッション特別講座を受講しました。

昨日もめっちゃ濃い内容!
目からウロコの時間だった。

今までもやっていたし、わかってたと思ってたことが、
実はまだまだ浅かったんだなー。

これじゃダメだ、と思っていたことが、
実はそれでよかった。

わたしという自分でなくては、と思っていたけど、
そうじゃなくてもよかった。

0か100か、ではなくて
0も100も手に入れていい。

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間違いなんて存在しない。

昨夜、今まで自分がこだわってたことが
どうでもいいことだ、って思った。

そう思えてしまうと、元には戻れないんだな。

そのこだわってたことが、どこから来てるのか。
もしそれがわかったとしても、
そのことにいいとか悪いとかのジャッジはなくて。

ああ、わたしそう感じてたんだな。

ただそれだけのこと。

こだわりが昇華したら、
わたしだけじゃなくてわたしの周囲の人もゆるむ。

そのことを、空気感で

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言葉と化学反応。

先月から、国語の講座を受講してます。

言葉って当たり前に使っていて
なんとなく流れからこうだな、っていう感じで捉えてたけど
ちゃんと意味やルールがあって。

そのことを知って目からウロコの時間を過ごしてる。

なんとなくでも使えてるのは、
多分子どもの頃に沢山本を読んだから。

それだけで使えるスキルとして手に入れることはできるけど、
やっぱりルールが分かった方が使い方が変わってくる。
気がする

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心も身体も脳さえもゆるむ。

昨日は待ちに待った雑談コーチング2020第一回目。

2年前に開催されたセミナーをまた開催して欲しいと
ずっと思ってた。

なぜかと言うと、
わたし自身がこの雑談の中で変わってきたから。

4年以上継続しているskypeセッションが
実はこれだったんだよね。

雑談コーチングの結果が、変化した今の自分。

変化を実感するからこそ価値を感じていて、
今回は別の角度からこれを見て体験することができる。

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変えられることと変えられないこと

7月からストレスクリアコーチングの
トレーナーコースを受講しています。

それに伴って生活も変化していて。

慣れ親しんだリズムを変えるというのは、
本当に大変なことだって実感してる。

変えるって、ものすごいエネルギーが必要なんだな。

進学、引っ越し、就職、開業、結婚、出産、子どもの成長、
今まで、沢山の変化があった。

その都度生活パターンもリズムも変わった。

その生活が長ければ長いほど、

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◯◯が症状を創っていた。

今日から8月。

近畿地方は昨日梅雨明けしました。
そのせいか、今朝の空気は昨日までと違って、さわやか。
梅雨時期の不調も終わりになりそう。

だけど身体は日々いろいろなことを訴えていて。
症状を出して状態を教えてくれるけど、
その原因は身体にはない。

もう、心理的に、とか、精神的に、とかではなく
無意識の目的に適ってるんだよなあ。

それはわたしを守ってるものだとしても、
わたしはそれを手放し

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