【休憩は大切】 夢中になっているときも 必死になっているときも いったん、空を見よう それだけでも休憩になる 見られないときは 空を見ている自分を想像しよう これは病院で絵が飾ってあるのを見ることと似ているかも

【思い通りにいかないとき】 ムッとしない？ イライラしない？ そして、頭に来ない？ 程度こそ違えど、一瞬でもいいので 思い通りにいかないことを楽しもう❗ 病院で絵を見るときと同じ感覚かも 一瞬、病気や怪我のことを忘れる感覚 ポイントは口にせず、別の視点を探すこと