トイレとか水回りや床をゴシゴシと清掃すると気持ちいいですね。私は調子が良い時は帰ったら直ぐに清掃しだします。これをやるとどんなに疲れていても、筋肉が痛みを感じていても『シャキッ』とする感じがします。整う感じがする。その後に瞑想やトレーニングをやるととても調子が良いですね👍