自分の呼吸する音だけに集中すると雑念が消えて、頭が真っ白になって、脳が休まってくる。気づいたら眠ってたってことも最近あった。多重課題をこなすのに、時々頭がしっちゃかめっちゃかになってしまった時に仕事中に数分間だけでも密かにやることがある。綺麗な夕陽を見ながらリラックスできたらな〜
