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タオルができた。

絶対にやりたいこと。

その時はきたッ!!

届いた!

まさかのラグビー動画!

short動画を1日1本アップし、新シリーズ開始!

ファミレス4人席で安全なのは?

新シリーズ「ラグビー語りたい!」

運動したいけど何からやっていいかわからない そんな人におすすめのストレッチング(動画あり)

運動を始めたい人におすすめストレッチング part2 首や腰の痛み改善にも有効です

手首にテーピングを巻いてみよう!

自分で肘にテーピングをしてみよう!

身体がズレないTシャツの着方です!

腰を反る!骨盤前傾するストレッチ。

指先と足首を意識する「スタビライゼーション」 骨盤の前傾の話も。

「四つん這い」の次は『ネコのストレッチ』

左右でやる事が違う「たたんで伸ばして」ストレッチ!

試合前アップ「補強の組み合わせ」

頭痛が!台風がやってくる!!刺身に氷です!!!

痛みなく椅子に座れていますか?