左右でやる事が違う「たたんで伸ばして」ストレッチ！

ストレッチする時、左右で同じことを同じ回数しますよね？
その常識に待った！
実は、カラダは左右で違ったズレ方をしています。

右下がり　左上がり
右は内に　左は外に

信じられないでしょう。
カラダがズレていると思ってもいない方も多い。
実際に治療に来られる方でも「あなたのカラダはズレています」と伝えてもピンとこない。

鏡に映してみて、肩は左右均等ですか？
違いませんか？

振り返る時、回りやすい方向がありませんか？
具体的には右肩を前に出すように（左を向くように）振り返る方がやりやすくないですか？

この「たたんで伸ばして」
カラダのズレを自分で矯正してしまおう、というストレッチです。
自分で矯正する、というのを『セルフアジャスト』と言っていた頃。
だいぶ初期の頃の動画で、サムネを動画の最初に入れてしまっています。
どうか気にしないでください。
サムネには詰め込みすぎていますね。
温かい目で見てやってください。