誰でも簡単に柔軟性はあげられます！ 体の仕組みがわかっていれば！！ https://vt.tiktok.com/ZGedEQ7oK/

昨日は腹筋、ストレッチをやりましたが ストレッチをやる下半身が段々軋むというか変な感じになってきました まだ３、４日しかやってないのに

＜前後開脚は誰でも達成可能＞ 前後開脚ストレッチは、全人類が達成可能です！　　 もし反響多ければコツを教えます。:D 左右開脚は、生まれつきの骨盤の形や靭帯の影響で必ず180度開脚できるとは限らない。 しかし、前後開脚180度は、全人類が可能ですよ。　これ、ほんと！

１１月中旬に、「１日で前後開脚マスター」「１日でモデル美脚マスター」 それぞれイベント開催決定！ ただね、今、突発性難聴で療養中だから、当日はぶっつけ本番だわ。 今、運動禁止だもん。(^_^;) でも、大丈夫！　イメトレをきちんとしてればなんとかなる。 体が覚えているから。