誰でも簡単に柔軟性はあげられます! 体の仕組みがわかっていれば!! https://vt.tiktok.com/ZGedEQ7oK/
昨日は腹筋、ストレッチをやりましたが ストレッチをやる下半身が段々軋むというか変な感じになってきました まだ3、4日しかやってないのに