【ヒロレッチチャレンジ】前後開脚入門 2週目
姿勢改善や運動不足の解消に
「ブリッジチャレンジ」
行動で人生を変える。
こんにちは。ゼロです。
事務仕事で運動不足。
パソコンやスマホで猫背。
「なんのとかならないかな？」
「誰でもできることじゃないと続かない」
家の中でもできること
そうだ！！ブリッジチャレンジ！！
ブリッジよりも
ヒロレッチにハマった！！
🔥 先週はこちら
先週から前後開脚入門 1週間です。
1週間つづけてやるとカラダがもちません。
2週間かけてチャレンジ
🔥 今週は、前後開脚入門 ⑤⑥⑦
動画がだんだん長くハードに。
ストレッチであせだく
おもっているよりなかなかキツい
前後開脚
全然、できません。
「自分のペースで、ゆっくりやる」
「それでもやっぱり、次の日、筋肉痛」
「こんなおっさんでも大丈夫なのでしょうか？」
部屋が汚すぎて撮影できません。
なんとか無理やり撮ってみた。こんなんで大丈夫か？
before
それは、「部屋のbeforeだ」というネタは恐ろしすぎてできなかった。
断捨離マガジンの中に入れておこう。
afterは、また、来週。ん？前後開脚のアフターね
続けていくことで
健康になれたらいいね！
最後まで読んでくれてありがとう！
ぜひ、一緒にトライしましょう！！
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では また来週！！
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