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健康を見直すきっかけ

運動後の体のケアの重要性。元気に過ごすためにもストレッチや睡眠、食事に気をつけます。

自宅の窓から吹き込んでくる風はすっかり秋の気配を感じるもので涼しくなりました。8月も終盤。きちんと食べて、眠って、運動もして、元気にお過ごしくださいね。

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