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【練習note】テニス(2023.07.09)

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投手のためのストレッチルーティン!(解説編)

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肩甲骨の内転と外転

身体の開きが肩や肘の痛みにつながる理由

3年前

飛球線後方と体の正面から以外に、ビデオ撮影でもう1つ重視している方向が斜め前方からの撮影です。斜め約45度の位置にカメラをセットし、スーパースローで撮影する事を独自の目安にしています。確認するポイントはフォロースルーの腕の伸びと、この時の体の開き度合いです。私は開き気味です(笑)

身体の開きが気になる選手へ