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アメリカ ジャンクフードの食べ過ぎを防ぐ方法「マインドフル・イーティング・Mindful Eating」
zozo3
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「マインドフル・イーティング」1型糖尿病の管理栄養士の友人が教えてくれた大切なこと・経営日記2024年2月6日
さやか＠ミャンマー/会計事務所・アパレル・ヨガ経営
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ありがとう♥ 稲見大海さん
みいでぃ
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42.自分を癒す③ようこその実践
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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マインドフルに味わう⑥次のひと口に移る前に
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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ゆっくり食べるための工夫⑥お箸の充電
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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ゆっくり食べるための工夫③座って食べる
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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ゆっくり食べるための工夫④ひと口食べたら水を飲む・同席者と会話する
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
11か月前
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ゆっくり食べるための工夫⑤同席者の食べるスピードを観察し、自分のペースを設定する
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
11か月前
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「よく噛んで食べられない」病
ゆうねこ
1年前
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マインドフルに味わう⑦食事を終えるヒント
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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マインドフルに味わう⑤満腹スケール
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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ゆっくり食べるための工夫②食べる前に食べ物を2つの形容詞で表現する
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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ゆっくり食べるための工夫①利き手ではない方の手で食べてみよう！
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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美味しさメーター
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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マインドフルに味わう①
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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19. Pause①おやつは目の届かない場所へ！目の届くところには健康的な食べ物を！
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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マインドフルに味わう③食べ物を口の中で観察
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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食前セレモニー②
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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食前セレモニー③食べ物のストーリーを想像してみる。
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
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