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優雅な生活が最高の復讐である。 | Amazon.co.jpアソシエイトを利用しています。
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都内のメイクレッスンをいくつか受けてみた

メイクが迷子になったので、今月THREE、shu uemura、CHANELのメイクレッスンを受けてみました。 ブランドごとに個性があって楽しかったです。 それぞれの違いを簡単にまとめてみましたので、メイクレッスン受けようか悩んでいる方の参考になれば幸いです。 また、予約にあたってはこちらの記事を参考にさせていただきました。ありがとうございます。 この先、こちらを参考に他のメイクレッスンも受けれたらと思います。 各レッスンでお願いしたこと全てのメイクレッスンで、おおむ

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    • シンプルな雑記

      ご無沙汰しております。ゆうねこです。 実は長らくパワハラとセクハラのグレーゾーンな職場にいたせいか鬱を患い、病休を取り回復してから仕事を辞めたり引っ越したり転職したりと自分でも驚くほど慌ただしくしており、更新が滞っておりました。 今回の記事ではそんな怒涛の日々を思い出しながら書いていくだけの雑記です。 （1番言いたいのは、私は退職して初めて自分のいた環境の陰惨さに気がついた今、「辞めてよかった！」という気持ちでいっぱいだということです） 自分の感情に気づいてこなかった

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      • 下腹に力を入れて歩くということ（宅トレ編）

        身体の悩みはできるだけ日常の動きで解消したい、と考えているズボラな効率厨です。 下腹の緩みは日々のウォーキングで叶えようと思い、先日、靴のオーダーと歩き方レッスンを受けてきました。 しかし、お店の方と話すうちに自分の身体の歪みはその程度じゃ治せない気がしてきたので、今回は自宅での動作に取り入れられそうな筋トレグッズを仕込んでみました。 １　goopo チャコット（Chacott）さんが出しているトレーニングサンダルです。 タカラジェンヌの寿つかささんが使っているという記事

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        • 2024年　日焼け止め放浪記

          昨年試して良かった日焼け止めたちを今年も買おうと思っていたら、各社魅力ある日焼け止めをたくさん発売されたので、結局また日焼け止め放浪をしていました、ゆうねこです。 試したもの全てではないですが、その結果をレビューしていきたいと思います。 （参考までに私の肌は乾燥よりの混合タイプで敏感肌、シミになりやすい体質です。そして以下はすべて個人の乾燥です。） 顔編（１）水分補給し続ける「スキンケアUV 01」（ソフィーナiP） この日焼け止めは、紫外線をガードしつつ肌に水分を補給し

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          下腹に力を入れて歩くということ（くつトレ編）

          下腹への力の入れ方というのがよくわからなかったので、アンドステディさんのくつトレを申し込んでみました。その内容をレポします。 だいぶ前の話になりますので、現在とは異なる点もあるかもしれませんが、受けて本当に良かったのでオススメです。 （前回の記事はこちら） 予約 予約はネットから行いました。 HPを見て、「くつトレ®で体づくりをスタートする初回プラン（まるごとベーシックプラン）」というのにしました。 靴のオーダーができるのに加え、歩行矯正インソール、セルフケアテーピングケ

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          おすすめの健康と美容のための食事サブスク3つ

          健康と美容のために食事が大切だとわかっていても、仕事に疲れて時間や手間を作れないもどかしさってありますよね。 でもこれ以上もどかしい思いをするのもイヤだったので、最近思い切って食事のサブスクサービスをいくつか試すことにしました。 そこで、頼んだ中で個人的に良かったものを３つご紹介します。 ポーラの冷凍惣菜サブスクサービス「BIDISH」ポーラのサービスなので、身体の内側から美しさを引き出す、いわゆるインナービューティーとしてのクオリティはあるんじゃないかと思い購入しました（

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          下腹に力を入れて歩くということ（靴オーダー編）

          これまで、ウォーキングの習慣づけを意識するあまり、歩き方自体を気にしたことがありませんでした。 改めて歩き方を意識したところ、こんなことが気になりました。 ・大臀筋（太ももとおしりの境目）のセルライトが取れない ・下腹に力を入れて歩く感覚がよくわからない ・体に左右差がある気がする ・足の小指が寝ている（いわゆる寝指） 特に「下腹に力を入れて歩く感覚がわからない」というのが、私の反り腰・腰痛・呼吸の浅さ・前ももの張り・生理痛…などなどに繋がっているようです。 「下腹に力を

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          ストロンゲスト・ライスを目指して

          主食のコメが栄養満タンだったら便利だなーと何度思ったことか。 そんな時、料理家スガさんの「最強飯」というレシピに出会いました。 この記事をきっかけに、今日まで、自分なりの「最強飯」を模索しています。 玄米は胃弱の自分に合わない→金芽ロウカット玄米にしよう 麦まで入れるのはちょっと面倒→入れるのやめよう 血虚→ナツメを入れてみよう などなど。 そこにこのたび、黒米を混ぜてみようと決意しました。 現時点での「私の最強飯」金芽米　３合 黒米　　大さじ３ なつめ　10粒

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          レポ：ねむりの相談所で眠りを相談してみた②

          前回の記事はこちら 布団の西川のサービス「ねむりの相談所」で、睡眠時の身体の状態と自宅の寝室環境を１週間チェックしました。 チェック中はこちらですることが何もなく、計測機器を身に着けるだけorベッド脇に置いておくだけ。 そのため一体何がどう計測されているのかは全く分からず、ドキドキしながら計測機器を手に再びねむりの相談所を訪れました。 まずは寝ている時の状態チェックから。 計測機器に蓄積されたデータを読み込み、いよいよデータとのご対面です。 うろ覚えですがこんな内容を教え

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          レポ：ねむりの相談所で眠りを相談してみた②

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          レポ：ねむりの相談所で眠りを相談してみた①

          10年近く使ってきたマットレスがヘタってきました。 毎日暑さで寝苦しいこともあり、買い替えを検討中です。 色々調べてみたら、ふとん西川の「ねむりの相談所」というサービスを見つけたので、まずは自分の睡眠について相談してみることにしました。 １　ねむりの相談所とは1566年（永禄9年）創業の老舗寝具店「西川」のサービスです。 「ねむりの相談所」は、眠りのプロ（スリープマスター）が、「眠り」を計測して可視化することで、眠りの疑問や悩みを解決し、より良い睡眠環境を提案してくれます。

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          個人的ヒット！スニーカー通勤用ストッキング

          背中ケアのためにGUNZEで綿インナーを買った時に、ちょっと気になる物を見つけました。 足底が綿のストッキングです。 商品説明はこんな感じ。 えっこれ天才では…。 普段スニーカー通勤をしている自分には、これだ！と思いました。 いつもはもっと安いストッキングを使っていますが、口コミの「スニーカーを履いてもベタベタせず」「蒸れにくくてお気に入り」「パンプスの中の不快感が全く違い」が気になり、セール中だし（重要）ということで試しに買ってみることに。 実際に使ってみたら、だいぶ

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          ウルトラライトハットを買ったよ

          こちら、農作業される方にはお馴染みの「涼かちゃん」。 「涼かちゃん」は、涼しい・蒸れない・髪の日焼けを防いでくれるという大変ありがたい帽子なんですが、ふと、「これを何とかして日常使いできないかなー」と思って調べてみたんです。 そうしたら先日、「『涼かちゃん』がアウトドアシーンで使える帽子になった」というニュースが。 これ、本当に偶然なんですよ。本当にたまたまググったら出てきたんです。 で、さらに情報を追ってみたら、ヤケーヌの会社で販売するんですって。 ヤケーヌとは、日

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          n回目の背中ケア挑戦

          背中のニキビ・ニキビ跡にもう10年以上悩まされています。 ヒートテックは綿100％のものに替えたし、皮膚科で薬ももらったし、お風呂で背中も時間かけて流してきました。 でも背中って自分じゃ見えないから、「まあいいや」って途中で挫折してきました。 先日、背中の大きく開いた服を着た方を見かけたんです。 その方の背中のあまりの美しさに、つい目を奪われました。 太陽の光を反射するようにキメが細かくて、シミ１つなく白く美しい背中です。 ああなりたいな、そういえば背中を見せる服ってすっ

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          インドのバームで梅雨を吹き飛ばせ

          全国各地で梅雨入りが始まっていますね。 気圧の変化が大きいと滅入ってしまう日も多いです。 ということで、今回はこいつを導入してみました。 ヒマラヤボタニクのチェストバームです。 こちらは買って良かったものを紹介するインスタアカウント「買いもんマガジン」さんが、ストーリーでフォロワーに取ったアンケート「iHerbのおすすめ購入品」の結果をシェアしている中で知りました （長い）（結局買いもんマガジンさんの紹介ではない）（買いもんマガジンさんのフォロワーさんのおすすめです）。

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          美肌になりたい、のかもしれない

          マスクを外す機会が増えて、えいっとほぼすっぴんで外出するようにしました。 日焼け止めと日焼け止め効果のあるリップ、最後に眉を描いておしまいです。 職場でも意外と誰からも何も言われません（心の中では何か思っているのでしょうが）。 フルメイクは特別なお出掛けの時だけになりました。 これまで受けてきたメイクレッスンを生かしてがっつりメイクすることが多いですが、日常がこんな感じなので最近は石けんオフメイクにも興味が湧いています。 先日は、こんな本も借りました。 エトヴォスやMiM

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          眼精疲労の勇者たちへ

          どうも、『ゼルダの伝説　ティアーズオブザキングダム』のやりすぎで眼精疲労が慢性化しているゆうネコです。 ただでさえ仕事で一日中パソコンを使うのに、朝と夜にゲームをやっているのでもう毎日目がしょぼしょぼです。 そんな自分の眼精疲労対策をまとめてみたので、ゼルダ好きな新米勇者の方にも、新卒でパソコンに慣れておらず眼精疲労になっている方にも参考になれば幸いです。 １　サプリを飲む（１）ロートV5 眼精疲労の症状の１つ「目がかすむ」に個人的に一番効いたのがこちらのサプリ。 202

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