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今晩の夕食。鳥と野菜の煮物。ベルベットサラダ(勝手に命名)。ビートルートとブロッコリーのサラダ。チアシード入りドレッシング。

ビーツの硝酸塩が筋力を有意に増加させる

ピンクライスでSushiをつくってみた

昨日の晩御飯。 ・豚の足のローストの骨の部分のスープ(じゃがいもにんじん玉ねぎシルバービートの茎)。 ・フェタチーズとビートルート+黒オリーブ。 ・ビーガンソーセージをシルバービート炒め煮にのせて。 料理は1時間強。 今日は、こどもの幼なじみがくるので手巻き寿司です!ヤッホー!

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