1週間ぶりにウォーキングした。今日は寒さに負けて早朝は出かけず，午前中はPCのセットアップで終わり。午後になって気分転換に、歩いたり少し走ったりして1時間。 とても10km 20km走っていた頃に戻れる気がしない😭筋トレしないと‼️

noteだけじゃなくてトレーニングも継続していきたい！

もう少し 　待てば晴れたよ 　　秋の空

今朝は初めての場所を走りました。 引越しを挟んで4、5日ほど走ってなかったものだからムズムズしだして…　ちょこっとでいいから走りたい！というわけで、新居から最寄りの公園までの往復2㎞のスロージョグ。走ったと言うほどの距離ではないか…😅 ※懐かしい絵本達を発掘しました。

今朝のジョグは４㎞。 走るか走らないか迷う朝もある。今日がそうだった。まぁ、迷う余地があるのなら走っておけば間違いない。朝ごはんを美味しく食べるためにも(笑) ※ケーキを買ったのは久しぶり。若い人、というかお子さん用なので定番ケーキを中心に🍰

引越し準備でてんやわんやとはいえ朝のジョギングは欠かさない。もちろん雨の日や寒すぎる日、本気でダルい日は休むけれど(笑) この公園を走るのもあと数日かなぁ、なんて感慨にふけってみたり。 ※たまにはお団子なんていいかも、、ってことで団子粉で簡単に作ってみました(*´ω`*)

今日は朝から暖かかったのでジョギングも薄着で。急に春めいた感あり。 このところスロージョグは３〜４㎞。そろそろ５㎞、それ以上の距離も走って平気かも(๑•̀ㅁ•́๑)✧ ※画像はサルシッチャと野菜のソテー。野菜はパプリカ、ズッキーニ、玉ねぎ、そしてじゃが芋とボリュームたっぷり。

ここ一週間ほどの朝のジョグ。だいたい４〜５㎞ほど走っている。 自宅からちょうど１㎞のところにある公園、ここが一周650mなので適当に何周か走って帰ってくるというパターン。 ※画像は先日の会食の様子。こちらも記事にしたいと思いつつ…そのうちに(´ε｀ )

今朝も4.5㎞のジョグ。ぽかぽか陽気で走りやすい。と思ったら今夜から明日にかけては雨の予報。明日は休足日だ٩(๑´0`๑)۶ ※画像のケーキは明日の会食用。人を招いての食事は久しぶり。

今日のジョグは３㎞。昨日までの２㎞ジョグより１㎞プラス。少しずつ距離を伸ばしていっても大丈夫そうな感触あり。そして明日は東京マラソン。キプチョゲ選手の走りを観られるのが嬉しい。 ※写真はカルボナーラソースのピッツァアルタリオ。昨日のクイズの答えは明日、レシピと併せて紹介します🌼

昨日同様に今朝も４.５㎞のスロージョグ。タイムもペースも気にせずゆっくり走る気楽さよ。 気温は昨日より２度低かったがそれでも十分暖かい。薄着のせいで少しひんやり感じたけど(笑) ※一見タリアテッレのようなもの、これ実はクレープ(甘くない)を麺状に切ったもの。具沢山のオーブン焼き。